No. Está escrito para alguien que está agotada y no tiene energía para descifrar vocabulario complicado. Cada vez que aparece un término técnico, se explica con un ejemplo de la vida cotidiana. Si lo podéis leer en el viaje al trabajo en 45 minutos, lo entendéis.

El protocolo de emergencia son 5 minutos. Las rutinas diarias suman entre 10 y 15 minutos en total — distribuidos en la mañana, una pausa de tarde y el ritual de cierre. No te va a pedir que reorganices tu vida. Fue diseñado para personas que ya tienen el día lleno.

La diferencia entre este ebook y lo que probaste antes probablemente es que esto trabaja desde el cuerpo, no desde el pensamiento. Cuando el sistema nervioso está en modo alerta, la parte racional del cerebro no funciona bien. Decirte que "pienses diferente" no alcanza. Este protocolo actúa directamente sobre el sistema fisiológico — y eso es diferente a cualquier técnica cognitiva que hayas probado.

La información sobre el sistema nervioso existe en internet. El problema es que está fragmentada, sin un orden de implementación, y requiere que vos la proceses y la conectes — algo que es muy difícil hacer cuando estás agotada. Este ebook hace ese trabajo por vos: selecciona lo que importa, lo ordena en un sistema aplicable, y te da el protocolo concreto. El valor no está en la información — está en el orden y en el sistema.

Fue escrito pensando en personas que llevan tiempo en este estado, no en quien tuvo una semana difícil. El sistema nervioso responde a los estímulos correctos independientemente del tiempo que llevas en alerta. Lo que sí es cierto es que cuanto más tiempo llevas, más importante es tener un sistema estructurado. Eso es exactamente lo que te da el ebook.